Hälsotips i köket
Ha mindre salt i maten, för mycket salt orsakar de flesta hjärtsjukdomarna i norra Sverige. I min familj äter vi aldrig salt på grund av hälsorisken. I färdigmat är det extra mycket salt så undvik det.
- Minska mängden vetemjöl, och byt ut mot grahamsmjöl eller något annat nyttigare mjöl.I sockerkaka eller muffins är det väldigt gott att använda grahamsmjöl tillsamans med äpplen och kanel.
- Använd örter och kryddor, när du lagar mat. Det är både nyttigare och godare, böner, chili, ingefära och citron är några nyttiga exempel. Ett tips är att använda laktrispullver (köp på hälsokost) med chili i maten.
skriven
Grattis! Din blogg blev månadens blogg hos mig ♡
Ville bara säga det, ha en bra dag! ~